在2024年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 20.09克 | 碳水物: 94.29克.
早餐: Kahvi (Kofeiiniton), Nescafe Brasero. 午餐: Banaanit, Tartex Vegetarian Pate, Foodin Apple Cider Vinegar, Lime, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Kaali, Tomaatit, Porkkanat, Salaatti. 晚餐: Pistaasipähkinät, Pirkka Salaattisekoitus, Ranskalaiset Perunat, Falafel. 小食/其他: Keisari Lager. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 27 分钟, 呼啦圈 - 19 分钟, 站立 - 4 小时 和 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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