在2015年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 107.82克.
早餐: Cenouras, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Xcore Hydro Fusion, Banana Prata, New Millen Sbelt Whey, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 午餐: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Omelete, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Mandubim Pasta De Amendoim Integral. 小食/其他: Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|