|
🥹
|
65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 116.90克.
早餐: Творожный Пирог, Огурец (без Кожуры), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Чернышихинские Колбасы Ветчина Фермерская. 午餐: Редис, Банан, Макароны Отварные, Соус Болоньезе. 晚餐: Чай, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриные Голени с Кожей, Самокат Бисквит в Творожно-Сметанном Креме Вишня. 小食/其他: Абрикосы, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|