inara82的日记, 2015年07月29日

在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 30 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月29日:

594 千卡

脂肪: 16.13克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 75.34克. 早餐: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Банан. 更多的......

2063 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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