|
Вес медленно, но верно снижается. Отказалась от сахара, а то прям каждый день, то мороженка, то конфетка.
Отказ скорее даже не из-за похудения, а для качества кожи. Без спорта кожа потеряла тонус, на животе особенно (это и понятно), но хочется организму помочь.
С августа подключу бег (если врач разрешит🙏🏻), а с сентября зал.
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 74.19克 | 碳水物: 195.71克.
早餐: ВкусВилл Пастила Белевская Яблочная с Брусникой, Банан, Экомилк Творог 5%. 午餐: Кукуруза Вареная. 晚餐: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|