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De volta das férias! Comi pizza, macarrão, tapioca, doces...mas claro, tudo em pequenas quantidades!
Depois de 15 dias, apenas 200 g a mais!
E de volta ao foco!
:D
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78.1 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1340 千卡
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脂肪: 75.34克 | 蛋白质: 133.65克 | 碳水物: 24.76克.
早餐: Café, Cashews Royale Castanha de Caju. 午餐: Feijão Tropeiro, Churrasco. 晚餐: Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Tirolez Queijo Minas Padrão. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Queria ser controlada que nem você, eu simplesmente não consigo me segurar quando o assunto é pizza, and tapioca and doces and tudo q que é carb kkkkkkk (o macarrão é o único que eu passo)!
Parabéns!
2015年07月28日 会员：: andyqotsa
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Olha, acho que é sorte viu..nunca fui muito chegada a doces, mas sempre amei as massas. Depois da lowcarb, consegui ter um controle que nem eu mesma sabia que existia! :D
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Pra eu me controlar só na base da cetose, aí se me oferecem eu passo reto de doces ou massas sem problemas..mas é só eu comer um pedaço que vou querer mais um e mais outro kkkkk
2015年07月28日 会员：: andyqotsa
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mesmo quando eu subo um pouco a margem de carbs, ainda consigo me conter, sabe pq? MORRO de culpa a cada grama de carb que como..kkkkkkkkkkkk...doida né?
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Eu jaco um mísero dia e ganho quase 3kg hahahhaha Ta bom demais isso ai, Vanessa! De volta pro nosso aconchego!!!
2015年07月28日 会员：: Menezes-M
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2015年07月29日 会员：: rogerpaixao
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Aeee Vá. Que maravilha! Feliz por você ter voltado.
2015年07月29日 会员：: Liciadav
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Uauuu parabénsss férias maravilhosas e de quebra sem ganho de peso,porque 200 gr vc tira de inchaço da viajem e pronto zerado! Energias repostas tudo de bom!!!
2015年07月29日 会员：: Sophia Prince
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bom demais voltar, meus queridos!!! <3
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Doida não, conscientizada and evoluída!
2015年07月29日 会员：: andyqotsa
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