|
gisteren sushi gegeten 🥠🍜🍣🍤 ❤️
was 3 maanden geleden
SUPERRRR LEKKERRRRR 🥰❤️
Dus ja, ik ben los gegaan
heb ik spijt?
nou als ik de weegschaal zie dan weet ik dat ik weer op moet letten de komende dagen
maar, echt spijt, nee, ik heb super lekker gegeten, alles op wat ik wilde en het duurt waarschijnlijk weer 3 maanden tot het volgende uit etentje
deze week extra bewegen: naar receptie lopen voor de krant, baantjes zwemmen en de ondersteuning op elektrische fiets iets lager zetten.
extra letten op eten
fijn weekend allemaal
|
111.3 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
782 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 34.16克 | 碳水物: 37.22克.
早餐: Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Chiazaad. 午餐: Plus Basis Voor Soep Tomaat . 晚餐: Gwoon Ovenfriet, Aldi Spareribs Western Style. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|