在2024年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 76.64克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 206.79克.
早餐: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Огурец (с Кожурой), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Волгодар Форель Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. 午餐: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Романовский Сыр Домашний, Лента Винегрет Классический. 晚餐: Хохланд Плавленый Сыр, Пятерочка Багет Традиционный, Жигули Пиво Барное, Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Carlsberg Пиво. 小食/其他: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Фрутелла Конфеты, Очаковский Квас. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|