在2024年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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132.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 94.14克 | 碳水物: 278.58克.
早餐: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: St. Marche Cookie Red Velvet, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo. 小食/其他: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Batavo Iorgute Natural Integral, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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