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За 17 недель беременности +2 кг. Растем 😌
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59 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 141.92克.
早餐: Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. 午餐: Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Руккола. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Диетические. 小食/其他: Персики, Абрикос, Сливы. 更多的......
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2975 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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