|
Tenho aparecedo pouco por aqui... Não tenho registrado minha alimentação diária, mesmo seguindo a risca a dieta paleo a finco. Incorporei na minha rotina diária a dieta e os exercícios físicos. Começo o dia com uma corrida de 5km que priorizo nos 6 dias da semana, mais alguns momentos de 3 a 5 vezes na semana de hiits que gosto muito como o tae-bo, Focus T25, Q48. Toda esta apropriação de qualidade de vida tem chegado para mim de forma natural, integrativa, sem nenhum sentimento de obrigação ou tempo determinado. O que tenho vivido nestes quase 90 dias é uma nova forma de direcionar minha vida com sentido, entrega, doação e puro prazer em busca de uma "saúde total".
Desejo que cada um por aqui esteja com estes mesmos sentimentos e sendo feliz com estas escolhas.
Abraços Fraternos!
Eli Silva
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|