|
Мелочь, а приятно. Вот решила для себя: если на весах +, то не завтракаю. Завтрак могу пропускать без проблем. Обед и ужин всегда плотный.
|
91.8 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 88.38克 | 碳水物: 202.07克.
早餐: Куриная Отбивная, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Перекресток Персик. 午餐: Naturetto Витамины, Перекресток Персик, ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриная Отбивная. 晚餐: ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Отбивная, Капустный Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Перекресток Персик. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Не могу без завтрака совсем. А вот ужин могу пропустить ☺️
|
Вы вообще невероятно похудели. Как вы удерживаете такой темп похудения? У меня все наоборот. Вечером жор. Стараюсь приберечь калории.
|
Тоже не могу без завтрака. Он не менее 500кк.
2024年06月19日 会员：: Veresk2323
|
Не могу ни без завтрака, ни без обеда, ни без ужина. И не перекусить не могу🤣
2024年06月19日 会员：: A_l_e_s_i_a_K
|
Не могу без завтраков) мой любимый приём еды, я утром всегда очень голодная, особенно когда ужин в 16 ))
2024年06月19日 会员：: Elena_Koch_
|
На ИГ с октября. Любимый "завтрак" - это кофе в утренней тишине) Приемы пищи начинаются с 14:00 +/-
2024年06月19日 会员：: Татьяна_ТТ
|
Вот ведь какая хитренькая. А надо наоборот если +, то ужина нет ☝️
2024年06月20日 会员：: Инна lazareva
|
|
|