在2011年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 55.44克 | 碳水物: 317.44克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: Fish Sticks, Water, Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Onion Soup (Canned, Condensed), Cherry Tomatoes. 晚餐: Onions, Apples, Turkey Breast Meat and Skin, Whole Wheat Bread, Water. 小食/其他: Potato Chips, Milky Way (Minis), chocolate cake, Bananas, Milk Chocolate Candies. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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