在2024年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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135 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 55 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 72.37克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 258.54克.
早餐: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Subway Cookie Churros, Padaria Pão Francês, Queijo Mozzarella, Margarina, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amoras Congeladas, Morangos, Iogurte Natural (Magro). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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