在2015年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1780 千卡
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脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 288.75克 | 碳水物: 97.77克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. 午餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай, Куриные Грудки, Минтай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка, Минтай. 晚餐: Зеленый Перец, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G. 更多的......
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2796 千卡
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运动:
爬楼梯 - 50 分钟, 看书 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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