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Schwopp的日记, 2015年07月18日

在2015年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
98.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月18日:
1978 千卡 脂肪: 111.45克 | 蛋白质: 89.74克 | 碳水物: 158.90克.   早餐: Leinsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel. 午餐: Bofrost Bruschetta Tomate, Iglo Indisches Curry mit Hühnchen. 晚餐: Feinkäserei Frischkäse Paprika. 小食/其他: Gartenkrone Cornichons, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Multinorm Power Eiweiß Shake, Xucker Erythrit. 更多的......
2663 千卡 运动: 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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Schwopp的体重历史


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