|
ja hoor, we gaan gewoon lekker door
( zou het van m'n fiets toch zaterdag zijn, extra verbrand)
wat ik wel bewust doe de laatste weken:
rond de 1300 kcal, onder de 30 kh en lichte lunches
blij ei 🥚
|
109.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 115.59克 | 碳水物: 13.08克.
早餐: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. 午餐: Streeckgenoten Magere Rauwe Ham. 晚餐: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Varkenshaas, AH Kropsla. 小食/其他: Olijven. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|