|
JAAAAAAAA 💪🥇🏆👍😍❤️
Op 27 november begonnen, 127 kg
iets meer dan een half jaar bezig
17 kg eraf ❤️
ik voel me een heel stuk beter !!
het letterlijk, de kilo's minder meeslepen, scheelt enorm
ik heb hele moeilijke momenten gehad, vooral in het begin, de trek, wat dat in m'n hoofd deed 😡
ik denk nog steeds door het afkikken van de suikers is.
nu geen vreetbuien meer, soms nog wel een hele lastige avond, denk door verveling, maar daar probeer ik nog achter te komen
op naar de volgende mijlpaal 100 kg
Fijne maandag 😘
|
110 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 88.28克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 30.71克.
早餐: Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Chiazaad. 午餐: Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. 晚餐: Knorr Groente Saus, Spitskool, AH Rundergehakt. 小食/其他: Alesto Amandelen, AH Verse Kokosnoot, Atkins Endulge Caramel Nougat. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|