在2015年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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75.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 114.86克.
早餐: Зефир, Плавленный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. 午餐: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Кабачок. 小食/其他: Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Отборное. 更多的......
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2413 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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