在2011年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 301.84克.
早餐: Tap Water, Apples, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt. 午餐: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Salmon (Farmed), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup, Cherry Tomatoes. 晚餐: Bananas, Water, Whole Wheat Bread, Cheese Wedges. 小食/其他: cereal bar, Diet Pepsi Max, Watermelon, Chocolate Mousse, Milky Way (Minis). 更多的......
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1812 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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