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Facing the numbers on the scale.
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67.0 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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392 千卡
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脂肪: 13.34克 | 蛋白质: 24.09克 | 碳水物: 52.78克.
早餐: Greek Yogurt - Peach, Whole Ground Flaxseed Meal, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer, Sugar Free Strawberry Preserves, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Simply Jif Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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