|
onvoorstelbaar, het gaat zo lekker
gister avond weer een leermoment gehad
was heel de avond alleen thuis
voorheen was dit verschrikkelijk
ik voelde me alleen/eenzaam, verveelde me en dan kwam het monster tevoorschijn.
resultaat: een groot vreetfestijn.
soms ging ik zelfs eerst naar de supermarkt om in te slaan.
een zak chips, zak drop, appelflap, donut, chocolatcookie.
maar soms ook gewoon 4 witte pistoletjes, die dan weggewerkt werden met op elke helft een dikke laag roomboter en ruim 48+ kaas
en erna gewoon nog steeds trek hebben
niet normaal als ik eraan terug denk !!
maar gister avond heb ik me ingehouden, snoeptomaatjes en noten op, netjes afgewogen 💪🏆🥰👍
weer een overwinning, iets geleerd
HEEEEL BLIJ MEE
|
111.1 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1091 千卡
|
脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 95.58克 | 碳水物: 24.24克.
早餐: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. 午餐: Plus Filet Americain Naturel, AH Snoeptomaatjes, AH Kropsla, AH Avocado. 晚餐: Inproba Nasi Goreng Kruiden, Ei, Plus Kipfilet Naturel, AH Nasi-Bami Vlees, Plus Oosterse Wokgroenten, Zero Rice Rijst. 小食/其他: AH Knabbelbacon. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|