在2011年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 265.30克.
早餐: Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: spaghetti, spaghetti, Water. 晚餐: Cheese Wedges, Onions, Apples, Water. 小食/其他: Dry Roasted Salted Peanuts, Diet Pepsi Max, Milk Chocolate Candies, Twix Cookie Bars, Bananas. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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