在2024年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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80.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 135.10克 | 碳水物: 145.63克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Gwoon Granola Zaden en Noten, Kruidvat Psyllium Vezels, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana. 午餐: Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht. 晚餐: Melkan Verwentoetje Chocolademousse, Remia Friteslijn , Rode Paprika, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Kip Carbonara, Lekker Makkelijk Bistro Minikrieltjes. 小食/其他: Gwoon Notenmix, Weight Care Koolhydraten, Weight Care Vetten, Weight Care Eiwitten. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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