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eberg13的日记, 2015年06月30日

在2015年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.0 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月30日:
1702 千卡 脂肪: 129.22克 | 蛋白质: 93.32克 | 碳水物: 38.01克.   早餐: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries, Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage, Hashed Brown Potatoes, Onions, Cream Cheese, Egg, Butter, Blueberries. 午餐: Pork Braunschweiger (Liver Sausage), Heavy Cream. 晚餐: Carrots, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Butter, Just Like Stuffed Baked Potato, Rotisserie Chicken. 小食/其他: Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 更多的......
2054 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤

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