在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 101.00克.
早餐: Sara Lee Butter Bread, Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs. 晚餐: Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, Hannaford Onion Roll. 小食/其他: Sara Lee Butter Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Water, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Peppermint Mocha Creamer. 更多的......
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3816 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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