|
Nyt alle sen 100kg:n. Ollut viimeksi näin alhaalla Koiviston aikaan. Nyt kun on saavutettu yksi merkittävä etappi ja jos kesä menee hyvin, niin paino pysyykin alle sadan.
|
99.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1920 千卡
|
脂肪: 59.52克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 215.59克.
早餐: Kahvi, Arla Protein Coffee. 午餐: Nutrilett Cocoa & Oat Shake. 晚餐: Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kotimaista Rasvaton Piimä, Ålands Mejeriet Talvijuusto, Oululainen Reissumies. 小食/其他: Pirkka Hayward Kiivi, Gefilus Rasvaton Piimä, Jonagold Omena, Lidl Munkkirinkeli, Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|