在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 98.67克 | 碳水物: 116.53克.
早餐: Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Músculo Bovino, Chuchu Refogado. 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 小食/其他: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Mundo Verde Chia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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287 千卡
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运动:
Treino superiores + abdômen - 50 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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