|
Уже минус 28 кг. Хотя последнюю неделю было два праздника. Дефицит держала плохо, но переделала правильными продуктами. Благодаря хорошей погоде больше хожу; видно это компенсировало лишние калории.
|
94.8 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 133.20克 | 碳水物: 125.82克.
早餐: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 午餐: Голден Яблоко , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 晚餐: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ашан Гранат, Помидоры, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. 小食/其他: Голден Яблоко . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
2024年04月30日 会员：: Оксана стройнеет
|
|
|
Замечательный результат) успех, Вы молодец, очень мотивируете)
2024年05月2日 会员：: megafonpao110321
|
Спасибо, девочки. Ваша поддержка очень важна. Чем дальше - тем медленнее темп похудения. Но до цели ещё далеко и важно поддерживать мотивацию.
|
|
|