在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 70.07克 | 蛋白质: 101.27克 | 碳水物: 190.09克.
早餐: Kraft Mayo with Olive Oil, Peaches, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Sesame Chicken. 小食/其他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Wee Bee Wee Bee Raw Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Hard-Boiled Egg, Blue Diamond Salted Caramel Almonds. 更多的......
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2545 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟, 休息 - 5 小时 和 16 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 教学 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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