在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 120.92克.
早餐: Сырники Домашние. 午餐: Помидоры, Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная. 晚餐: KDV Курица Запеченная, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 小食/其他: Грецкие Орехи, Киви, Сливы. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
休息 - 44 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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