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Normal Day APRIL 21 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 1482 Carbs 24g Fibre 12g Protein 105g Sugar 8g Fat 111g C/F/P% 06/66/28 (M) 88mg/dl. 30min yoga 0min body weight 3ml walk 0ml bike 180min swim Downloaded Cruise App. I got an early check in time. 36 days to cruise from App. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 72.26克 | 碳水物: 78.24克.
早餐: Sweet Red Peppers , Egg. 晚餐: Vegetable Oil, Carrots , Onions , Potato (with or Without Peel), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Egg, Cooked Beets (from Fresh), Veg Cucumber & Onion, Sweet Red Peppers . 更多的......
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3779 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 家务 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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