|
En ymmärrä mutta taas koitetaan jatkaa.
|
124.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
585 千卡
|
脂肪: 26.78克 | 蛋白质: 26.04克 | 碳水物: 56.27克.
早餐: Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
Harvemmilla se menee lineaarisesti alaspäin eikä aina syytä vaan keksi/ole 🙂
Kyllä se siitä taas iloksi muuttuu, tsemppiä!
2024年04月19日 会员：: kriskaja
|
Tuttu juttu. Minulla myös junnaa paikoillaan, vaihtelee muutaman sadan gramman sisällä, mutta ei mene millään alaspäin
2024年04月19日 会员：: Fanni2013
|
Ei muu auta 😅 Tää on niin ihmeellistä hommaa, kun paino heittelee vuorokaudessa kilonkin verran, ruokailut ja liikkumiset pitäis olla ok. Mutta on niin mystistä touhua kyllä 😆
2024年04月19日 会员：: annu.kuusela
|
No nyt on kyllä pitkä jumi 🤔 Jotain pientä muutosta kaivannee. Stressi?
2024年04月20日 会员：: Diva Condio
|
oletkohan aloittanut liian rajusti. itse edustan ihmisryhmää jossa ensin keskityn ruokiin ja lepoon.. sitten liikuntaa lisätään maltillisesti kun on hyvä olo ja unet kohdallaan. Näin lähti 15 kg n 6 v sitten....tänä päivänä minulla on tuosta painonpudotuksesta tullut lisää +5kg.
nooh...nyt on taas ruokapäiväkirja käytössä ja pikkuhiljaa nokka kohti tavoitepainoa.
olen siis roikkunut tässä ryhmässä n 5 v 🤭.
syy tähän on tietysti terveys. kahdella tekonivelellä ja kolmatta odotellessa painon on oltava ok . 😅
2024年04月20日 会员：: Kolmaskerta
|
|
|