|
с 11 февраля занимаюсь с тренером. вчера сделали контрольные измерения.
результат:
6 кг жира сброшено,
1 кг мышц нарастили.
рекомендации: надо 0.5 кг мышц нарастить, 6 кг жира сбросить. так пишет система измерения для моего "идеального веса" (как она считает). А я и не против
|
72.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|