在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 150.42克 | 碳水物: 133.67克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Jumbo Crunchy Muesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Milbona High Protein Pudding Caramel, Gekookt Eiwit, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gekookt Ei, Olijfolie, Avocado. 晚餐: Olijfolie, AH Rundertartaar, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme. 小食/其他: Jumbo Vanille Dubbels, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Milbona High Protein Strawberry Milk Product, Enkhuizer Jodekoek. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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