在2011年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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50.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 253.85克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: Twix Cookie Bars, Vinegar light, Cooked Asparagus (from Fresh), Green Snap Beans, Cabbage, Water, Cherry Tomatoes, Onions, Shrimp Scampi. 晚餐: Turkey Breast Meat and Skin, Tap Water. 小食/其他: Twix Cookie Bars, Diet Pepsi Max, Chocolate Mousse, Kiwi Fruit. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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