|
Yessss
zie je wel 💪
het blijft een kwestie van volhouden
de ene dag gaat makkelijk de andere dag moeilijk
soms heb je geen honger, en de andere keer heeeel veel trek. ( zoals ik gisteren)
heeeel blij dat ik toen een blokje om ben gegaan
vandaag wordt het mooi weer.
een 🌞 voor iedereen
heel hele fijne dag allemaal 🥰
|
115.9 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 95.62克 | 碳水物: 26.59克.
早餐: AH Chiazaad, Campina Milde Magere Kwark Naturel. 午餐: Aldi Gerookte Makreelfilet. 晚餐: Zaanse Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Courgette, AH Champignons, AH Kabeljauwfilet, Knorr Vissaus. 小食/其他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|