在2024年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 123.62克 | 碳水物: 167.32克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Krentenbol, Gekookt Ei, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Banaan, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Smaakt Havervlokken, Agave Siroop, Campina Halfvolle Melk. 晚餐: Olijfolie, Go Tan Woksaus Teriyaki, Conimex Ketjap Manis, Hoogvliet Gegaarde Kipreepjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Thaise Roerbak Mix. 小食/其他: Fit Piggy Bar. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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