在2011年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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98.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 35.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 117.73克 | 蛋白质: 114.74克 | 碳水物: 29.00克.
早餐: equal, coffee, half and half, advantage shake, bacon, egg. 午餐: chicken, Seven Seas Green Goddess Salad Dressing , green pepper, lettuce, sharp cheddar cheese. 晚餐: tuna, cheddar, hellman's mayonnaise, cauliflower. 小食/其他: ground beef, cucumber. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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