在2024年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2242 千卡
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脂肪: 104.66克 | 蛋白质: 137.55克 | 碳水物: 185.54克.
早餐: Pif Paf Presunto, Marba Mortadela Defumada, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Parmalat Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . 午餐: Swift Bife de Alcatra, Sadia Salsicha, Macarronada. 晚餐: Frimesa Hambúrguer, Pif Paf Presunto, Pão de Coco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Barano Granola com Chocolate , Pulsi Bebida Láctea Fermentada, Cacau Show Lá Creme Kids, Mexerica. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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