在2015年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 83.03克 | 碳水物: 141.20克.
早餐: Nutella Hazelnut Spread, Member's Mark Spinach and Asiago Cheese Chicken Sausage, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nature's Promise Organic Gala Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Hard-Boiled Egg, Kraft Mayo with Olive Oil. 晚餐: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Potato Zucchini Pancakes. 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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