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Venerdì 5 aprile 2024
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 160.84克 | 碳水物: 281.37克.
早餐: Arance, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Rovagnati Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Pomodori Ciliegini, La Pizza +1 La Pinsa , Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Land Protein + Fiocchi di Latte. 小食/其他: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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