在2015年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3301 千卡
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脂肪: 164.76克 | 蛋白质: 124.59克 | 碳水物: 333.65克.
早餐: Milram Paprika Quark, Kaffee, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 午餐: Florette Feldsalat, Rote Paprika, Le Crobag Tomate-Mozzarella Baguette. 晚餐: McDonald's Pommes Frites (Groß), Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Aldi Feldsalat Mix, Heidemark Puten-Gyros. 小食/其他: Snickers Riegel, Ja! Gebäckmischung, Dolce Gusto Cappuccino, Landliebe Eiscreme Stracciatella, Multinorm Power Eiweiß Shake. 更多的......
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3042 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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