在2011年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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649 千卡
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脂肪: 33.62克 | 蛋白质: 33.21克 | 碳水物: 59.14克.
早餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Almond Breeze Unsweetened Original, Cashew Halves & Pieces. 晚餐: Chicken Chilli Soup, Part Skim Mozzarella Cheese Strings. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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