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amyskids
日记
2015年06月12日
amyskids的日记, 2015年06月12日
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在2015年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月12日:
1409 千卡
脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 73.27克 | 碳水物: 128.89克.
早餐:
Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar.
午餐:
Fit2Go Turkey Spinach Wrap.
晚餐:
Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Perdue Ground Chicken.
小食/其他:
Blue Diamond Honey Roasted Almonds.
更多的......
1845 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
稳定体重
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