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Mercoledì 3 aprile 2024
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3156 千卡
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脂肪: 97.93克 | 蛋白质: 166.93克 | 碳水物: 388.67克.
早餐: Arance, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: Colomba al Cioccolato, Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Fragole, Lindt Nocciolatte. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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