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Martedì 2 aprile 2024
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2619 千卡
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脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 155.89克 | 碳水物: 315.62克.
早餐: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden. 午餐: Albume d'uovo, Land Protein + Fiocchi di Latte, Melanzana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. 小食/其他: Lindt Nocciolatte, Cheesecake, Fragole, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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