在2011年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 105.96克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 197.26克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: pasta salad. 晚餐: Mayonnaise, Salami. 小食/其他: Peanuts, Bananas, Chocolate Mousse. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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