在2011年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 55.22克.
早餐: cottage cheese, blue berries, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar. 晚餐: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Strawberries, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Cashew Halves & Pieces. 更多的......
|
|
1763 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|