在2015年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 10.90克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 186.33克.
早餐: Alpro Soya Bio Sojamilch, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kaffee mit Milch. 午餐: Apfel, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Wasa Knäckebrot Mjölk. 晚餐: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Tomaten. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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